Недавно приобрела смарт Самсунг галакси а7 2018 и прочитала то, что зарядку надо держать от 30-80 %. Правда ли это?

Скажите, пожалуйста, правда ли говорят: "Эксперты на основе исследований советуют держать зарядку смартфона в районе 30-80 процентов. Как бы странно не звучало, но при зарядке смартфона до 80 процентов а не до 100, аккумулятор изнашивается меньше, соответственно дольше проживет. Аналогичная ситуация с полной разрядкой. Так что, если вы хотите сохранить ёмкость своего аккумулятора немного дольше, не следует заряжать устройство до 100 процентов. А в случае, если вы не хотите в самый неподходящий момент остаться без связи, лучше воспользуйтесь портативной зарядкой (powerbank)"

"Раз в месяц делайте полную разрядку
Раз в месяц необходимо полностью разряжать устройство. Это позволяет откалибровать электронику. Многие замечают, что иногда устройство отображает 5 процентов, потом полежит без действия и на нем уже 10. Сбой в работе датчиков можно исправить полной разрядкой аккумулятора. Не стоит это делать очень часто, достаточно одного раза в месяц."?